Ewa Dobek – Zdrowo żyć, zdrowo jeść.

kuchnia

5 przemian

czytelnia

psychologia użytkowa

terapia gestalt

of 5

Cześć, tu Ewa.

Witam Cię na moim blogu. Co możesz tu znaleźć? Mój sposób na zdrowe, spokojne i barwne życie, które przejawia się w gotowaniu, pisaniu, pomaganiu innym. Wciąż jestem ciekawa ludzi i świata, ciągle stawiam sobie nowe wyzwania. Jednym z nich jest pisanie bloga. Zapraszam.

- Bez kategorii
DO PARY – warsztat o budowaniu relacji partnerskich – 7-11 lipca
Bycie z drugim człowiekiem, budowanie związków opartych na bliskości i akceptacji to tęsknota wielu z nas. Na zajęciach poszukamy odpowiedzi na pytanie jak odnaleźć ciepło autentycznych spotkań doceniając jednocześnie indywidualne prawo do odmienności. Na ile jesteśmy zdolni do zachowania siebie i swojej tożsamości w

Read More
- PRZEPISY
Burgery buraczane
No dziś to wykonałam obiad patriotyczny – kotlet prawie mielony, ziemniaczki i surówka z marchewki i jabłka. Było jak kiedyś – kotlety pachniały cebulą, czosnkiem i pieprzem, ziemniaczki maślane i surówka jak z przedszkola. Rozlały mi się wokół tego obiadu sentymenty w stylu

Read More
- PRZEPISY
Placuszki na dobry dzień
Już połowa kwietnia a świat wita nas rano śniegiem. Dziś poczułam potrzebę dopieszczenia się w sposób nadzwyczajny. I w związku z tą potrzebą powstały śniadaniowe placki – niby nic nadzwyczajnego – jabłka, banany, jajka, mąka (ryżowa, bo bezglutenowo ma być). Ale sukces tkwi

Read More
- CZYTELNIA
Modlitwa
Daj mi Boże zauważyć jakie piękne mam życie otwórz mi oczy na każdy kolor w ciągu dnia pozwól usłyszeć co naprawdę mówią ludzie pomóż poczuć światło z którego jestem zbudowana wesprzyj mnie w podziękowaniu

Read More
- Bez kategorii
- PRZEPISY
Ciasto makowe
Dziś mnie naszło na ciasto „bezgrzeszne”. Po Świętach i pandemicznym bezruchu zrobiło się mnie więcej, więc trzeba się powysilać i wymyślać przepisy bez glutenu i z ograniczoną ilością cukru. To ciasto jest takie właśnie – składa się z maku, jajek, masła i bakalii.

Read More
- WARSZTATY
Trening terapeutyczny 2021 – poczucie bezpieczeństwa w relacjach
Zapraszam na półroczny cykl jednodniowych warsztatów, prowadzony w konwencji treningu interpersonalnego. Umiejętności interpersonalne są potrzebne do budowania relacji opartych na zachowaniu granic, autentyczności i przestrzeni dla poglądów i potrzeb każdego z nas. Często zdarza się, że w wirze codziennych aktywności zapominamy o własnych

Read More
- PRZEPISY
Ziołowy krem z ziemniaków
Zupa krem z ziemniaków rozgrzewa śledzionę, jest świetna w rozpędzaniu wewnętrznego zimna. I do tego naprawdę smaczna. Jeśli chcecie się przekonać to zapraszam: W dużym, dość płaskim garnku rozgrzewamy olej i wrzucamy: Sł – pokrojone w plastry: 2 cebule, 1 marchewkę, 1 pietruszkę,

Read More
- PRZEPISY
Listopadowy kapuśniak
Oj lubię tą zupę, szczególnie jesienią i zimą. Można zrobić kapuśniak w wersji lekkiej i cięższej – z prażokami (pure ziemniaczane z mąką, okraszone masłem z cebulką😊). Tym razem dzielę się z Wami wersją lżejszą: K – kiszoną kapustę zalewamy wodą (lepiej ją

Read More
- WARSZTATY
Diagnoza energetyczna wg Pięciu Przemian – 9 stycznia, 6 lutego
Teoria Pięciu Przemian to część medycyny chińskiej zawierająca w sobie, oprócz metody gotowania, wiedzę o energetycznym działaniu narządów wewnętrznych, diagnozę zdrowia fizycznego i psychicznego. Pięć Przemian to również wielka wiedza o emocjach i ich energetyce. Każda dolegliwość bierze swój początek w konflikcie emocjonalnym

Read More
- PRZEPISY
Jesienny obiad
Ostatnio więcej gotuję – jakoś sprzyja mi kuchennie ta jesień. Dziś zrobiłam obiad lekki, aromatyczny i energetyczny – zapiekana cukinia, czarna soczewica i sałatka z cykorii. Zjadłam i jest dobrze 😊 Więc się dzielę: Czarna soczewica: Najpierw trzeba ją dobrze ugotować, czyli tak,

Read More
Nawigacja po wpisach

1 2 … 17 Następny